Rólam
"Egy út van. A saját utad, amelyet járás közben hoztál létre, akkor is, ha ugyanazokon az ösvényeken haladsz. De azt, hogy "visszafordulni nem lehet", nem hiszem. Bármikor, a nap bármely pillanatában visszafordulhatsz, csakhogy visszafelé már egy másik út vezet."
Erling Kagge
Ismerj meg!
Néhány szó rólam
Jóna-Benedek Aliz vagyok, teológus, coach és mediátor. Elsősorban szakmai kiégéssel és annak megelőzésével foglalkozom. Azoknak segítek, akik az állandó mókuskerékből keresik a kiutat, és elegük van abból, hogy a munka határozza meg az életüket. Hiszem, hogy egy kis segítséggel és tudatos munkával visszakaphatják az életük feletti uralmat, és boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhetnek.
Miből gondolom, hogy ez így van?
Néhány évvel ezelőtt én is kiégtem. Azóta tudom, mennyire fontos nem csak másokért élni, hanem önmagamra is odafigyelni. Lehetek bármilyen jó szakember a saját szakterületemen, ha nem figyelek oda a saját szükségleteimre, és közben elveszítem magam, fabatkát sem ér az egész.
Az élet több, mint az állandó rohanás! Néha nem árt tudatosítani magunkban, hogy a munkánk van értünk és nem fordítva!
Miért engem válassz?
Tapasztalt vagyok. Nem most kezdtem a segítő pályát. Gyakorlatilag egész életemben emberekkel és az elakadásaikkal foglalkoztam. Vezettem csoportokat, építettem közösségeket és lelki támogatást nyújtottam egyéniben is. Ennek köszönhetően rengeteg tapasztalattal rendelkezem
Folyamatosan képzem magam. Csak az elmúlt évben 6 különböző módszertani képzésen vettem részt, hogy még több eszközzel tudjam támogatni az ügyfeleimet.
Empatikus vagyok. Kalandos életem volt Olyan lehetetlennek tűnő dolgok történtek velem, amik megtanítottak arra, hogy soha ne ítélkezzek. Ezért bármit mesélnek is nekem az ügyfeleim, valódi „fehér lap”-ként tudok részt venni a beszélgetésben.
Jártam már a te cipődben. Életem során kétszer is kiégtem. Mondhatom, hogy a hajamnál fogva húztam ki magam a gödörből. Éppen ezért csak olyan módszerekkel dolgozom, amiket magam is kipróbáltam.
Nem árulok zsákbamacskát. A saját bőrömön tapasztaltam, hogy nem minden módszer való mindenkinek. Ezért tőlem soha nem fogsz olyat hallani, hogy nálam a szentgrál, ami mindenre is jó.
Mi motivál?
Hiszek abban, hogy az ember több, mint a munkája, vagy a pozíciója, és mindenki megérdemli, hogy olyan életet éljen, amiben ki tud teljesedni. A küldetésem az, hogy ebben a teljesítményorientált világban minél többen megtalálják azt az egyensúlyt, amiben önazonosan tudnak működni.
Aki nem veszíti el önmagát, odafigyel magára, a szükségleteire és a céljaira, az képes lesz meghúzni a határait, és olyan életet élni, amiben ő is számít. Hiszek benne, hogy ez a boldog élet titka.
Éppen ezért, bár munkahelyi kiégéssel foglalkozom, nem az motivál, hogy segítsem hatékonyabbá tenni a hozzám fordulókat. Hiszen ez csupán mellékhatása annak, ha valaki jól érzi magát a bőrében.
Szakterületeim
Ezeken a területeken tudlak támogatni, kísérni téged:
Segítek beazonosítani a stresszorokat, majd közösen megnézzük, hogy a kiégés melyik szakaszában vagy. Majd közösen kidolgozunk egy tervet arra, hogy könnyebben tudj kapcsolódni önmagadhoz.
Segítek beazonosítani, hogy a kiégés melyik szakaszában vagy, megnézzük, mik voltak a kiváltó okok, és közösen kidolgozunk egy tervet arra, hogy hogyan tudsz újra egyensúlyba kerülni.
Mindenkinek vannak olyan élethelyzetei a szakmai életében, amiket nem tud egyedül kezelni. Sok más mellett ilyenek lehetnek a konfliktushelyzetek vagy a válaszutak a karrieredben.
Időnként mindenki elveszíti a lelkesedését és a lendületét, eszközeim segítségével megkeressük, mik a te motivátoraid, és azokat hogyan tudod a munkád szolgálatába állítani.
Ha nem érzed jól magad a jelenlegi munkahelyeden, vagy elbocsátottak, végigkísérlek a következő munkahelyedhez vezető úton. Feltárjuk a vágyaidat, és összeegyeztetjük a lehetőségeiddel. Közösen megtalálhatjuk a hivatásodat!
